Klinik for Kropslig og Mental Sundhed

“Vi kan alle blive ramt på vores mentale sundhed og få brug for hjælp til at øge vores sundhed igen”

Her tilbydes du professionel og erfaren hjælp til at øge din kropslige og mentale sundhed:

Når du er ramt på din mentale sundhed og oplever kropslige symptomer som en reaktion på dette, fx ved stress, angst eller depression der medfører muskelspænding, smerter, åndenød, indre uro, manglende energi, søvnproblemer, m.m.

Når du har langvarige eller kroniske smerteproblematikker og har brug for at arbejde med smertehåndtering og hensigtsmæssig brug af kroppen.

Når du ønsker at styrke din mentale sundhed og øge din evne til at håndtere hverdagens, studielivets og arbejdslivets udfordringer og stress.

Fysioterapeut

Mette Guldager Ardal

Specialiseret Fysioterapi:

Jeg tilbyder dig specialiseret fysioterapi der kombinerer kropslig behandling med samtale. En rolig og blid behandlingsform der arbejder med sammenhængen mellem krop, psyke og mental sundhed. En behandlingsform der henvender sig til dig der oplever en krise, enten på grund af fysisk sygdom, psykiske udfordringer, psykiatriske lidelser eller andre udfordringer i livet.

Jeg har arbejdet med og videreuddannet mig indenfor denne specialiserede del af fysioterapien i mere end 20 år og har en stor faglig ekspertise at tilbyde dig. Det er vigtigt for mig at du føler dig mødt og forstået med de problemstillinger du henvender til klinikken med, og at behandlingen tilpasses dig og dit behov for hjælp. Jeg vægter derfor også højt at der er tid, ro og nærvær til at skabe positive forandringer for dig.

Velkommen i klinikken, – jeg glæder mig til at møde dig.

Behandling:

I Klinik for Kropslig og Mental sundhed tilbydes både individuel behandling og træning på hold. Et individuelt forløb giver mulighed for at tilpasse behandlingen til dig og dine behov, så du får den bedst mulige hjælp, ud fra de problemstillinger du henvender dig til klinikken med. Et forløb på hold giver enten mulighed for, at arbejde videre med det du har opnået i et individuelt forløb, eller at lære konkrete redskaber du kan bruge til at øge din kropslige og mentale sundhed, både nu og fremadrettet.

Holdoversigt:

BBAT – For dig der ønsker at øge din basale kropsbevidsthed, at fremme fysisk og psykisk balance, og derved øge kroppens egne ressourcer. Vi arbejder med rolige og blide øvelser der lærer dig at være i kontakt med kroppen og gøre hensigtsmæssig brug af den i hverdagslivet. Øvelserne kan både give en beroligende og afslappende effekt, men også fornyet energi og overskud. BBAT holdet er rettet mod dig der har problemer med fx stress, belastninger, smerter, angst, uro, træthed og energiløshed.

Meditation og Tai Chi – For dig der ønsker at opnå større indre ro, bedre koncentration, øget selvbevidsthed og øge evnen til at bearbejde tanker og følelser. Meditation og Tai Chi gør os bedre til at mærke kroppen og lytte til dens signaler i stedet for at lade os stresse. Meditation og Tai Chi virker afstressende, hjerterytme, blodtryk, puls og åndedræt bliver roligere. Samtidig falder mængden af stresshormonet kortisol, og hjernen udskiller større mængder af signalstoffet dopamin, som er et hormon, der får os til at føle velvære.

NADA Cafe´– For dig der ønsker hjælp til at stabilisere organismen såvel kropsligt som mentalt. NADA er øre-akupunktur der ikke er rettet mod særlige diagnoser, men bruges i alle situationer, hvor du har brug for stabilitet og bedre stress-håndtering som fx vrede, søvnproblemer, rastløshed og angst, bedre fokus og bedre håndtering af følelser og kognitive funktioner. Du opnår den bedste effekt af NADA igennem et forløb på 20 gange, fordelt på 2 gange om ugen.

Klient udtalelser:

Det er så givende for mig at jeg hos Mette, både kan samtale om det der fylder og arbejde med at lære at få mere ro i kroppen. Det har gjort at jeg nu sover bedre og at jeg ikke længere er fyldt af en indre uro. Jeg har fået mere overskud, jeg bliver ikke så let presset og bedst af alt, så er jeg blevet bedre til at udtrykke hvad jeg har brug for – Klient med stress

Jeg har det bedst og mit liv fungerer også bedst, når jeg kan give mig selv ro. BBAT har lært mig at bringe denne ro ind i mit liv. Det har øget min livskvalitet og jeg har lært teknikker jeg selv kan arbejde videre med – Klient i livskrise

I mere end 10 år har smerter præget mit liv og begrænset mig i at gøre de ting jeg elsker. Gennem et individuel forløb har jeg lært at bevæge mig mere hensigtsmæssigt og økonomisere bedre med min energi, hvilket har mindsket mine smerter betragteligt. Nu kan jeg holde til mere og igen gøre nogle af de ting der giver mig værdi i livet – Klient med kroniske smerter

Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velvære og ikke kun fravær af sygdom eller skrøbelighed.

– WHO´s definition af sundhed

Mental sundhed er en tilstand af trivsel, hvor individet kan udfolde sine evner, kan håndtere dagligdags udfordringer og stress, samt indgå i fællesskabet med andre mennesker

– WHO og Sundhedsstyrelsens definition af mental sundhed.
Klinikken ligger i det rolige og naturskønne område ved Ferskvandscenteret i Silkeborg